国内: 最新: 热点: 娱乐新闻:
您的当前位置:千炮捕鱼网站>千炮捕鱼游戏手机版>送29彩金 春季长高指南:给孩子补钙你真的补对了吗?

送29彩金 春季长高指南:给孩子补钙你真的补对了吗?

2020-01-09 08:33:21 字号: | | 【 打印 】

送29彩金 春季长高指南:给孩子补钙你真的补对了吗?

送29彩金,每年春天,都会有孩子因为补钙过量而出问题的新闻。

老粉儿们肯定还记得,咱去年就写过「1岁半宝宝因为盲目补钙导致尿路结石」的干货。这不,今年前段时间又出现了类似的新闻▼

@看看新闻news

盲目补钙啊,真的会出毛病!每年出事的孩子那么多,存在误区的家长真不少。

今天就再次给大家来科普下补钙的事情,新手妈妈们要注意咯,老粉儿们也可以转发给身边有娃的家长哈。

补钙过量,身体用不了,多余的钙还会随尿液排出。如果特别爱吃蔬菜,吃了很多草酸进去,跟钙结合成草酸钙固体,就可能造成尿路结石。

除了尿路结石,还可能会引起肾结石,甚至增加前列腺癌、心血管疾病的风险,这些情况就很严重了。

一般来说,宝宝补钙过多,容易引起便秘,影响其它食物中铁、锌的吸收。这不是补了东墙拆了西墙嘛~

补钙就能长高?孩子夜间盗汗、枕秃、出牙晚,就是缺钙?别瞎忙活啦!

长高跟补钙没太大关系!

有人说,喝牛奶能帮助宝宝长高,难道不是因为钙吗?

对不起,让你失望了。虽然喝牛奶的小朋友可能会比不喝奶的略高一些,但其实是牛奶里的类胰岛素增长因子,以及其他各种丰富的营养在起作用呢。

tips:

孩子的身高除了遗传因素外,营养的确是很重要的一环。但营养不是单一的补钙,而是包含了蛋白质、维生素、矿物质等均衡全面的营养。

如果宝宝身高看起来不令人满意,家长更应该考虑的是娃的整体营养状况,而不是盲目补钙。

骨密度低不用补钙

听说有大人会给娃做骨密度检查?这么不靠谱的事儿,糕妈可从没告诉你们要做啊~

骨密度检查的是骨骼内矿物质的含量,主要针对中老年人的骨质疏松情况。而对宝宝来说,只有疑似骨质疏松或其他骨骼问题,才建议去检查一下。正常宝宝真不需要做。

而且实际上,补钙对增加骨质的作用很小,补过头了危害却更大。

tips:

如果你家宝宝做了这个检查,发现指标偏低。别慌,这恰恰说明你家宝宝正处于快速发育期,宝宝的骨骼正在拼命成长中呢。

出汗多、枕秃、出牙晚......

都不用补钙

有妈妈反映,很多小宝宝的症状去网上搜搜,都说是缺钙。

比如不易入睡、夜间盗汗、枕秃……其实这些都跟缺钙没半毛钱关系好不!

不易入睡的原因非常多,三个月以内的宝贝可能是肠绞痛、七八个月可能是分离焦虑的开始。

小宝宝夜间盗汗也很正常,因为ta的自主神经还没有成熟,所以晚上熟睡的时候会盗汗、手脚冰冷。

至于出牙晚,宝宝长牙的时间各有不同,主要跟遗传有关,有的宝宝可能4个月就出牙了,有的宝宝甚至一岁才出牙都是正常的。

还有枕秃什么的,宝宝躺着,经常摩擦到的头皮部位,头发往往会长不好,等长大一些,自然就会长好,这更加不是缺钙的锅。

费了这么长篇幅告诉爸妈们不要瞎补钙,那到底怎么样补钙才是正经的呢?

不缺钙的情况下,日常食补一定是最好的,从饮食上判断孩子是否缺钙也是挺靠谱的。

不同年龄的人每天钙推荐摄入量如下:

(△中国居民每日钙推荐摄入量)

对照这样的推荐摄入,就可以回头看看宝宝的饮食情况了。

● 1岁以前最简单了,只要喝够奶,完全不用担心缺钙;

● 1岁后,除了喝奶以外,辅食变主食,果蔬、豆制品、鱼肉蛋开始吃的越来越多,它们也都是含钙的。

这些补钙界的战斗机,宝宝吃够了吗▼

tips:

只要平时孩子吃均衡+喝够奶+补充维d(促进钙吸收),一般不会缺钙。

咱们具体举个例子:1~4岁的宝宝,身体每天需要的600-800mg钙,可以这样吃回来:

好了,妈妈们以后可别老纠结要不要给孩子补钙了,还是动脑筋想想怎样让孩子吃的均衡全面吧~

如果孩子实在是不好好吃饭,怎么样都不肯吃,担心ta会营养不良,那么可以在医生建议下适量补些钙片、喝些高钙奶之类的。

新世界客户端